ルーシーダットンの教室ナビ

ムエダイエット・ムエ体操は、
タイ式ボクシングのムエタイをベースに
ルーシーダットンなども取り入れた格闘技エクササイズです。
ムエダイエット・ムエ体操は３つのパートに分かれています。
ダットン、ワイクルー、ムアイタイの３つです。

ムエダイエットムエ体操が学べるのは
日本ルーシーダットン普及連盟です。
東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3　横川ビル2F

教室に行かなくてもムエダイエットを学ぶことができます。
「５分で効く！DVDでわかるムエダイエット　厳選２７プログラム」
というDVD付きのムエダイエットの本が出ています。

「部分ダイエット」「代謝アップ」「ゆがみ矯正」「ストレス解消」
というように、目的別に自分に合ったエクササイズができますので、
教室に行く前に
「５分で効く！DVDでわかるムエダイエット　厳選２７プログラム」
を試してみてはいかかがでしょうか。

ルーシーダットンで15秒ダイエットというDVD付きの本の口コミは好評です。心地よいストレッチでリラックスできるけれど、ヨガをやっている人にとってはルーシーダットンはちょっと物足りないようです。
しかし、長く続けるとリンパの流れがよくなり、そして代謝が良くなり肌もきれいになりダイエット効果も出てくるそうです。

ルーシーダットンダイエットの効果としては脂肪燃焼、こり解消、ゆがみ矯正、代謝アップ、顔やせ、つや肌、リラックスなどがあります。ゆったりしたストレッチに似た運動ですから、ビリーズブートキャンプのような激しい運動は全く行いません。ルーシーダットンはこれからテレビなどで取り上げられることも多くなると思いますが、ダイエットとして即効性があるものではありませんから速めにルーシーダットンダイエットを始めておきましょう。

ルーシーダットンをDVDで！

ヨガより体に負担をかけない、タイの健康法、
ルーシーダットンの本です。
DVD付きの本ですので、
文字だけではなく映像からもルーシーダットンが学べます。

ヨガもそうですが、やはり映像があって
モデルさんと一緒にルーシーダットンをやった方がやりやすいですよね。
ウォーミングアップの仕方、
ルーシーダットンでのダイエットの仕方、
リセットの仕方などが学べます。

この「5分で効く！効く！ルーシーダットン」には
５２のポーズや、基本概念であるSENに関しても書いてありますよ。

ルーシーダットンと共に人気なのは
タイの古式マッサージです。

静岡県の沼津にあるワットポーというマッサージ専門店は、
タイのワットポーという寺院でマッサージの資格を取得した
スタッフがいますよ。

ルーシーダットンと共にマッサージもどうですか？
〒410-0801
住所　静岡県沼津市大手町4-3-1　景山ビル2F
営業時間 11:00 am ～ 21:00 pm（木曜定休）

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TEL 055-952-5151