ルーシーダットンの教室もありますが、
手軽に学べるのは本ですよね。
この本は雑誌っぽいムック形式の本で、
写真がメインなので非常に分かり易いです。
ちなみに写真のモデルは、ファッションモデルの山口妙さんです。
ルーシーダットンの基本ポーズが２０紹介されています。
でも、本当は２００種類以上あるそうですよ〜。
この本で紹介されているのは、
骨盤のゆがみ解消、小顔になる、バスト&ヒップアップ、
ほっそり二の腕になる、すっきり下腹になる、美脚になる
などです。
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タイ秘伝のかんたん仙人ポーズで、
癒されながらキレイになるとTVや雑誌で人気の「ルーシーダットン」。
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この本の中では数多くのポーズの中から、
特にダイエット効果の高い20ポーズを写真と共に紹介しています。
ヨガやティラピスよりも疲れない、
体に負担をかけない健康法が初心者でも学べます。
薄い本ですが、
ポーズもダイエットに良いものも厳選されています。