ルーシーダットンをDVDで！
ヨガより体に負担をかけない、タイの健康法、
ルーシーダットンの本です。
DVD付きの本ですので、
文字だけではなく映像からもルーシーダットンが学べます。
ヨガもそうですが、やはり映像があって
モデルさんと一緒にルーシーダットンをやった方がやりやすいですよね。
ウォーミングアップの仕方、
ルーシーダットンでのダイエットの仕方、
リセットの仕方などが学べます。
この「5分で効く！効く！ルーシーダットン」には
５２のポーズや、基本概念であるSENに関しても書いてありますよ。