ムエダイエット・ムエ体操は、
タイ式ボクシングのムエタイをベースに
ルーシーダットンなども取り入れた格闘技エクササイズです。
ムエダイエット・ムエ体操は３つのパートに分かれています。
ダットン、ワイクルー、ムアイタイの３つです。
ムエダイエットムエ体操が学べるのは
日本ルーシーダットン普及連盟です。
東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3 横川ビル2F
教室に行かなくてもムエダイエットを学ぶことができます。
「５分で効く！DVDでわかるムエダイエット 厳選２７プログラム」
というDVD付きのムエダイエットの本が出ています。
「部分ダイエット」「代謝アップ」「ゆがみ矯正」「ストレス解消」
というように、目的別に自分に合ったエクササイズができますので、
教室に行く前に
「５分で効く！DVDでわかるムエダイエット 厳選２７プログラム」
を試してみてはいかかがでしょうか。