http://rusiedutton.valuable-info.net/ ルーシーダットンはヨガより簡単。ルーシーダットンの教室、ポーズ、などの情報はこちら。 ja Copyright 2008 Mon, 25 Feb 2008 10:42:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ルーシーダットンのDVDを見る 体脂肪計が欲しい場合には、 ルーシーダットンのDVD付きの体組成計を購入 してみてはいかがでしょうか。]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2008/02/dvd_2.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2008/02/dvd_2.html 仙人体操の本・DVD DVD ルーシーダットン 体脂肪計 Mon, 25 Feb 2008 10:42:18 +0900 ムエダイエット・ムエ体操は、 タイ式ボクシングのムエタイをベースに ルーシーダットンなども取り入れた格闘技エクササイズです。 ムエダイエット・ムエ体操は３つのパートに分かれています。 ダットン、ワイクルー、ムアイタイの３つです。 ムエダイエットムエ体操が学べるのは 日本ルーシーダットン普及連盟です。 東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3　横川ビル2F 教室に行かなくてもムエダイエットを学ぶことができます。 「５分で効く！DVDでわかるムエダイエット　厳選２７プログラム」 というDVD付きのムエダイエットの本が出ています。 「部分ダイエット」「代謝アップ」「ゆがみ矯正」「ストレス解消」 というように、目的別に自分に合ったエクササイズができますので、 教室に行く前に 「５分で効く！DVDでわかるムエダイエット　厳選２７プログラム」 を試してみてはいかかがでしょうか。 http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/11/dvd_1.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/11/dvd_1.html ルーシーダットン 教室（渋谷） Thu, 15 Nov 2007 15:12:35 +0900 ルーシーダットンで15秒ダイエットというDVD付きの本の口コミは好評です。心地よいストレッチでリラックスできるけれど、ヨガをやっている人にとってはルーシーダットンはちょっと物足りないようです。 しかし、長く続けるとリンパの流れがよくなり、そして代謝が良くなり肌もきれいになりダイエット効果も出てくるそうです。 ルーシーダットンダイエットの効果としては脂肪燃焼、こり解消、ゆがみ矯正、代謝アップ、顔やせ、つや肌、リラックスなどがあります。ゆったりしたストレッチに似た運動ですから、ビリーズブートキャンプのような激しい運動は全く行いません。ルーシーダットンはこれからテレビなどで取り上げられることも多くなると思いますが、ダイエットとして即効性があるものではありませんから速めにルーシーダットンダイエットを始めておきましょう。 http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/09/15.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/09/15.html 仙人体操の本・DVD ダイエット リンパ Thu, 13 Sep 2007 11:15:08 +0900 この「5分で効く！効く！ルーシーダットン」には ５２のポーズや、基本概念であるSENに関しても書いてありますよ。]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/06/dvd.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/06/dvd.html 仙人体操の本・DVD DVD SEN ルーシーダットン 本 Sun, 17 Jun 2007 19:17:58 +0900 ルーシーダットンと共に人気なのは タイの古式マッサージです。 静岡県の沼津にあるワットポーというマッサージ専門店は、 タイのワットポーという寺院でマッサージの資格を取得した スタッフがいますよ。 ルーシーダットンと共にマッサージもどうですか？ 〒410-0801 住所　静岡県沼津市大手町4-3-1　景山ビル2F 営業時間 11:00 am ～ 21:00 pm（木曜定休） 〒410-0801 住所　静岡県沼津市大手町4-3-1　景山ビル2F TEL 055-952-5151 http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/05/post_23.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/05/post_23.html タイ古式マッサージ タイ古式マッサージ ルーシーダットン 沼津 Thu, 03 May 2007 23:23:31 +0900 日本ルーシーダットン普及連盟が監修したDVDです。 ６０分間でルーシーダットンのやり方を繰り返し学べます。 ルーシー・ダットンの教室に通いたいけれども、 近くに教室がなかったり、ちょっと不安だったりする人におすすめです。 ]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/03/post_22.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/03/post_22.html 仙人体操の本・DVD DVD ルーシーダットン 普及連盟 Sat, 31 Mar 2007 14:13:03 +0900 沖縄でルーシーダットンを習える教室があります。 ホテルコスタビエスタ 沖縄という所でカルチャースクールが 開講されています。 スペイン語で「海の眺め」という意味を持つそうです。 自然治癒や、ロハス的なコンセプトを持っているため、 ルーシーダットンやヨガなどの無理をしない健康法を 求めている方にはぴったりの施設です。 ルーシーダットン等の教室の受講料 入会金　　3,150円（消費税込） 受講料 3ヶ月　15,750円（消費税込）　月に4回、1講座90分です。 １０００円で体験講座も受けられますので、 まずはルーシーダットンの体験教室で。 お問い合わせは ＴＥＬ　０９８－９３５－１６５０ ＦＡＸ ０９８－９３５－１６００ URL http://www.costavista.jp http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_21.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_21.html ルーシー・ダットンの教室 ルーシーダットン 教室 沖縄 Sun, 25 Feb 2007 13:26:02 +0900 ルーシーダットンに２００以上あると言われるポーズの中から、 おなかのダイエット効果がある「構えのポーズ」をご紹介します。 まず、正座をした状態でおしりを浮かせ、 つま先でちょっと立ち、かかとをおしりに付けます。 つま先と膝頭で体を支えて正座をするような状態になります。 これが、ルーシーダットンのかまえのポーズです。 そこで、「前へならへ」のように両腕をまっすぐ前に伸ばします。 鼻から息をゆっくり吸いながら、 まっすぐに腕を伸ばしたまま、限界まで左側にひねります。 ゆっくり息を吐きながら元の位置にもどします。 これをまた右側にひねり、同じことをします。 これを数回繰り返します。 以上、わき腹を引き締めるダイエット効果のある ルーシーダットンの構えのポーズでした。 詳しくはお近くのルーシーダットンの教室へどうぞ。 http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_20.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_20.html ルーシーダットンのポーズ ダットン ポーズ ルーシー ルーシーダットン Mon, 19 Feb 2007 21:27:12 +0900 東南アジアで広く使われている三輪タクシーがあります。 タイ語ではサムローといわれています。 三輪＝サムローってなんか日本語の発音と似てますよね。 以前はバンコクでよく見られる風景の一部だったのですが、 近代的なタクシーの導入や規制により どんどん姿を消しています。 最近では、観光客用に使われているようです。 鎌倉の人力車のようなものになっていくのでしょうか。 まだ、地方ではよく使われているそうです。 小回りが利くからという理由で、 タイをはじめとして東南アジアでサムローは使われてきました。 http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_19.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_19.html タイの文化 サムロー タイ 三輪タクシー Wed, 14 Feb 2007 21:22:35 +0900 ルーシーダットンが習える教室が名古屋にもあります。 名古屋にある「ヨガスタジオシェア栄」では、 ヨガや、ティラピス、そしてルーシーダットンまでできるヨガスタジオです。 ヨガ・ピラティス・ルーシーダットンは特別な道具やウェアなどが なくても誰でも気軽に楽しめます。 ヨガやルーシーダットンの料金は１レッスン１３００円と とてもリーズナブルです。しかも、 名古屋なら出張のヨガ講師も派遣してくれます。 （営業時間） 月～金　　　７時２０分～２１時３０分 土日祝日　　８時３０分～１４時３０分 定休日・・・不定休 〒463-0003 名古屋市中区錦3-22-13 栄町ビル西館4F TEL 052-971-4517 ]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_18.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_18.html ルーシーダットンの教室（名古屋） ヨガ ルーシーダットン 名古屋 教室 Tue, 13 Feb 2007 22:19:59 +0900 ルーシーダットンを学べる教室が名古屋にあります。 ヒーリングスパ沙羅では、 タイの古式マッサージやタイ式オイルトリートメント、 タイ式リフレクソロジーなど様々なリラクゼーションサービスがあります。 最近、注目を集めている天然ハーブボールもありますよ。 そして、ルーシーダットンが習える教室もあるというのが、 ヒーリングスパ沙羅の特徴です。 ルーシーダットン(タイ式ヨガ）教室の詳細は 下記の電話番号にてお問い合わせください。 ルーシーダットンのインストラクター養成講座もあるようです。 住所：名古屋市昭和区山手通5丁目22番地・籠原ビル１F TEL　０５２－８３３－５５９８ ]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_17.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_17.html ルーシーダットンの教室（名古屋） ルーシーダットン 名古屋 教室 Tue, 13 Feb 2007 20:29:58 +0900 ルーシーダットンの２００以上あるといわれるポーズの中から、 今回はバストアップにつながるルーシーダットンのポーズを紹介します。 １．あぐらをかいてすわります。背筋はしっかり伸ばしましょう。 ２．胸の前で合掌をします。（かまえのポーズ） 　　手は胸の側ではなく、２０センチほど胸から離します。 ３．鼻から息をゆっくりすいながら、右手と左手に力を加えて拮抗させます。 　　この時両手の位置がずれないようにします。 　　そして、右側にちょっとかたむくようにします。 ４．その状態で呼吸を止め、３秒キープします。 ５．息を吐きながら、手を元の位置に戻します。 ６．３と同じように、今度は反対側に傾くようにします。 言葉ではわかり難かったかもしれません。 要するに、合掌とルーシーダットンの呼吸を組み合わせたものです。 簡単にできますので、ちょっとした時間を見つけては ルーシーダットンのポーズに挑戦してみるとよいですね。]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_16.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/02/post_16.html ルーシーダットンのポーズ バストアップ ポーズ ルーシーダットン 呼吸 Sat, 10 Feb 2007 15:34:39 +0900 ルーシーダットンの教室（渋谷） 渋谷、六本木、新宿などに支店があるエスタフォルテは、 高級志向のスポーツクラブですが、 比較的低価格で利用できます。 大人気のルーシーダットンからヨガ、ティラピスまで さまざまなメニューを体験できます。 レンタル用品（トレーニングウェア・シューズ・水着・タオル・ソックス・バスローブ） 何点でも無料で借りられます。 しかも、朝７時からオープンしているというのが 早起きの人にとってはうれしいです。 ルーシーダットンを本格的にはじめてみませんか？ エスフォルタ　六本木 住所　 港区六本木1-6-1　泉ガーデンテラス2F TEL 03-3560-3466 e-mail roppongi@esforta.co.jp 定休日 第4日曜日]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/01/post_15.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/01/post_15.html ルーシーダットン 教室（渋谷） ルーシーダットン 六本木 教室 Tue, 23 Jan 2007 23:04:19 +0900 ハーブボールを知っていますか？ ハーブボールというのはルーシーダットンが生まれたタイに伝わる薬草療法で、 主にタイの古式マッサージを受けられるエステなどで人気になっています。 本場のタイでは、生のハーブを使うようですが、 日本では乾燥したハーブを蒸したり、電子レンジで温めたりします。 ハーブボールに使われるハーブには、 ショウガ、レモングラス、ゴマ、マンゴスチン、シナモンなど、 色々なものがあります。 そして、用途によって使い分けます。 たとえば、風邪には生姜です。 これらをブレンドし、布で包み、蒸し器で温め、 体に押し当てます。 楽天でハーブボールを見る ]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/01/post_14.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/01/post_14.html タイの文化 タイ ハーブ ハーブボール Sun, 14 Jan 2007 22:12:34 +0900 ルーシーダットンを横浜のスクールで学ぶ ＧＴジム　横浜センター南支部 港北ニュータウンの新しいジムです。 キックボクシングや空手の教室の他に、 ヨガやルーシーダットンの他、女性けの各種プログラムもあります。 主婦、女性専用のヨガ・ルーシーダットンのクラスは 土曜日限定となっています。 入会金０円　月会費７０００円 入会時に必要なものが３つあります。 １　入会金・月会費　（２ヶ月分） ２　銀行・郵便局のお届け印 ３　顔写真（縦３ｃｍ　×　横２．５ｃｍ）　２枚 GTジム　横浜 神奈川県横浜市都築区茅ヶ崎中央20-9－2F TEL　045-949-1039 ]]> http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/01/post_13.html http://rusiedutton.valuable-info.net/2007/01/post_13.html ルーシーダットン 教室（横浜） スクール ルーシーダットン 教室 横浜 Sat, 13 Jan 2007 15:52:57 +0900